Mehr denn je ist heute eine starke Immunität wichtig. Eine Immunität, die uns natürlich vor den äußeren Auswirkungen von Viren und Bakterien schützen kann. Wie kann man das erreichen? Mit Hilfe der Natur und wirklich funktionierenden Prinzipien. Ihre Gesundheit wird Ihnen danken.
Genug schlafen
Damit sich unser Körper regenerieren und Kraft gewinnen und den Geist von den erhaltenen Informationen
reinigen könnte, muss man gut und genug schlafen. Mindestens sieben Stunden ungestörter Schlaf. Denn langfristiges
Schlafdefizit ist nicht angenehm. Es kann auch zu dauerhafter Müdigkeit, Reizbarkeit, Kältegefühl und
Gewichtszunahme führen, und außerdem ist es eine spürbare Belastung für unsere Steuereinheit, das Gehirn.
Wenn Sie müde und schlaff sind, geben Sie Viren und Bakterien eine Chance, und zudem werden Sie nicht
die Energie haben, ihnen zu widerstehen. Also: nach Ihrer Lieblingsserie direkt ins Bett und schlafen!
Stoppen Sie den Stress
Stress, Nervosität und innere Spannung haben noch nie jemanden zur Gesundheit beigetragen, sondern sie
rauben uns aus. Nicht nur unser psychisches Wohlbefinden, sondern auch unsere Immunität, die auch aufgrund
externer Faktoren erheblich beeinträchtigt wird. Verlangsamen Sie, entspannen Sie sich, wollen Sie die
Welt nicht um jeden Preis erobern, denn sobald dies zu Ihrem einzigen Ziel wird, werden Sie von der Welt
erobert.
Bewegung muss sein
Es spielt keine Rolle, ob Sie in der Natur spazieren oder in ein Fitnessstudio gehen. Tanz ist auch eine
großartige Alternative und wir Frauen genießen es einfach. Während körperlicher Aktivität werden Sie negative
Gedanken lost, die Durchblutung sowie Sauerstoffversorgung des Körpers verbessern sich und Sie werden
sehen, dass Ihre Form und Immunität auch. Außerdem lösen diese fantastischen Gefühle nach dem Schwitzen
die Glückshormone aus. Machen Sie also keine Ausreden mehr und finden Sie die Gründe, sich zu bewegen.
Essen Sie so, damit Ihr Körper genug Nährstoffe bekommt!
Wenn Sie nur Fast Food essen, wird es Ihnen Ihre Gesundheit nicht danken, sie wird Sie eher beschimpfen.
Fetthaltige, kalorisch unausgewogene Gerichte und gesüßte Limonaden sind nichts Positives für unsere Gesundheit
und für unsere Immunität. Frühstück, Mittag- und Abendessen und leichte Snacks zwischendurch sind einfach
die Grundlage.
Genießen Sie Vollkornbrot, Qualitätsschinken, Butter, hausgemachten Aufstrich, kaufen Sie Fleisch von
lokalen Produzenten, wild gefangene Fische, Honig von Bienenzüchtern und Eier von Ihren Nachbarn. Und
kochen Sie auf jeden Fall zu Hause und zwar von Grund auf.
Halbzeuge mit vielen Zusatzstoffen, die Sie lange im Kühlschrank halten, sind wirklich nutzlos. Reduzieren
Sie überschüssiges Salz und lernen Sie, das Essen mit frischen Kräutern zu würzen, die Sie das ganze Jahr
über auf Ihrer Fensterbank anbauen. Sie werden sie schon zu schätzen wissen.
Verwenden Sie natürliche Ergänzungsmittel
Das Immunsystem kann durch natürliches Vitamin C.
Zink und Omega-3-Fettsäuren unterstützt werden. Weiße Blutkörperchen, Soldaten unserer Immunität, können
die in medizinischen Pilzen enthaltenen Beta-Glucane sehr gut ernähren.
Grapefruitsamenextrakt ist ein starker natürlicher antiviraler Wirkstoff. Alle diese Gaben der Natur zur
Stärkung und zum Schutz unseres Immunsystems finden sich in den Kapseln „Beschützer“.
Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihre Immunität in dieser schwierigen Zeit stärken können. Lass uns das zusammen
machen!
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