Der Frühling und die damit verbundenen Osterferien nähern sich langsam und wir spüren das unterbewusste Bedürfnis nach Reinigung. Vielleicht ist dieses Verlangen in unseren Genen verwurzelt...

Wo liegen die historischen Wurzeln?

Die Notwendigkeit einer regelmäßigen Frühjahrsreinigung beruht wahrscheinlich auf den regelmäßigen Osterfasten, die unsere Vorfahren seit dem 5. Jahrhundert durchgeführt hatten, als in Rom eine 40-tägige Fastenzeit durchgesetzt wurde, um an das 40-tägige Fasten des Herrn zu erinnern. Sein Beginn wurde am ersten Fastensonntag festgestellt. 

Die Fastenzeit vergeht vom Aschermittwoch (6. 3. 2019) für vierzig Tage und endet am Gründonnerstag, am Abend vor der Messe zum Gedenken an das Abendmahl des Herrn. Warum die Zahl 40 ausgewählt wurde, erkennt auch der weniger bewanderte Bibelkenner - 40 Tage dauerte die Flut, die gleiche Anzahl von Tagen dauerte die Bergbesteigung Moses‘ oder Elijahs, 40 Jahre wanderte Israel durch die Wüste und 40 Tage verweilte der versuchende Jesus in der Wüste. Immer ging es um einen Zeitabschnitt der Prüfung, Übergangs, Kampfes, Vorbereitung und Reue.

Wie läuft das Fasten ab?

Die meisten von uns sind keine Gläubige im wahrsten Sinne des Wortes, deshalb halten wir kein Fasten im kirchlichen Sinne. Davon zu lernen und es in den Alltag zu bringen, wird jedoch allen zugute kommen. Die Grundlage der Fastenzeit sind drei Säulen: GEBET-FASTEN-ALMOSEN

Gebet

Wer nicht gläubig ist, kann einwenden, dass ein Gebet zu viel ist... Lassen Sie uns versuchen, es mit der zeitgenössischen Optik zu betrachten. Dass die meisten Menschen unter großem Stress leben, ist eine unwiderlegbare Tatsache. Wir alle werden zu extremen Leistungen gezwungen, die uns mit der Zeit körperliche und psychische Problemen bringen und unsere persönlichen und familiären Beziehungen stören. Betrachten wir das Gebet als eine Zeit der Entspannung oder als eine Beruhigung unseres ständig arbeitenden Gehirns.

Reihen wir in dieser Zeit regelmäßig eine kurze Meditation in unser tägliches Programm ein - eine Entspannung, wenn wir uns nur auf unseren Atem konzentrieren, unseren gesamten Körper lockern und den Verstand bzw. das Gemüt beruhigen. Auch zehn Minuten pro Tag reicht!

Fasten

Die Enthaltsamkeit beim Essen bezieht sich auf das Fleisch von warmblütigen Tieren, da es nach der Tradition immer für ein bestimmter Komfort in der üblichen Ernährung gehalten wurde. Fisch hingegen wurde als Nahrung der Armen wahrgenommen und die Enthaltsamkeit beim Fasten bezieht sich an Fische nicht. Welche Ernährungsgrundsätze sollten wir behalten?

• Kein Fleisch von warmblütigen Tieren essen.
• Keine Würste und Fleischprodukte essen.
• Keinen Alkohol trinken.
• Sich auf alle Leckerbissen wie Desserts, Kuchen und Buchteln verzichten.
• Nur das aus 100% Roggenvollkornmehl und Sauerteig gebackene Gebäck essen.
• Milchprodukte einschränken.
• Mehr Hülsenfrüchte und Getreide in den Speiseplan hinzufügen.
• Die Gerichte sollten einfacher sein.

Mit dem Wort „Fasten“ wird jedoch auch die Enthaltsamkeit in verschiedenen Arten von Lustbarkeiten und Heiterkeit gemeint. Menschen sollten sich mehr auf sich selbst konzentrieren, um das eigene Innere zu erkennen und so damit besser zu arbeiten.

Almosen

Almosen bedeuten nicht nur finanzielle Geschenke, sondern zum Beispiel auch ein „Geschenk der Präsenz“. Nehmen Sie sich einfach Zeit für Ihre Kinder, Partner, Eltern. Verbringen Sie mit ihnen einen unvergesslichen Moment, der nicht nur die Anderen, sondern auch Sie bereichert.

Wie hilft uns die Natur?

Während der Fastenzeit kommt der erste Frühlingsvollmond. Dieses Jahr entfällt er auf 21. 3. 2019. Nach diesem Tag beginnt der Mond abzunehmen und unser Körper wird auf natürliche Weise Giftstoffe los.

In der Zeit vom Aschermittwoch, wenn das Fasten anfängt, ist es geeignet, bis zum Vollmond Tee zu trinken, um völlig entspannt und ruhig zu werden. Der Kräutertee Seelenfrieden, der Teekonzentrat Erschöpfung, die Kapseln Seelenfrieden.

In der Zeit nach dem Vollmond trinken wir mehr Kräutertee um den Körper zu reinigen. Wir können auch weitere Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen. Geeignet ist der Tee Reinigend, die Knospen-Tinktur Brennnessel und die Kapseln Aloe C+.

Lernen wir von der Weisheit unserer Vorfahren und versuchen wir, vierzig Tage lang sich zu beruhigen, das Essen zu entlasten und Freude mit Familie und Freunden zu genießen. Man kann dadurch viel gewinnen!