Wissen Sie, dass ohne qualitatives, natürliches Vitamin C nicht nur Ihr Immunsystem, sondern auch die Gelenke, die Blutgefäße, die Blutbildung und auch das Gehirn nicht richtig funktionieren?

Vitamin C, fachlich Ascorbinsäure, gehört zu den wahrscheinlich bekanntesten Vitaminen, aber auch zu den bekanntesten natürlichen Stoffen überhaupt. Seine Einnahme ist insbesondere in Zeiten wichtig, in denen unser Körper diese am meisten benötigt. Dies ist in der Herbst- und Winterzeit, in einer Zeit erhöhter Stressreaktionen, und in einer Zeit, in der man mehr Zucker, Fette und Alkohol konsumiert. Alle diese Lebensmittel und auch das Rauchen entziehen unserem Körper Vitamin C.

C ist nicht gleich C

Entgegen der Überzeugung vieler Menschen ist Ascorbinsäure nicht das Gleiche wie Vitamin C. Dieses besteht aus mehreren Bestandteilen, welche in der Ascorbinsäure fehlen. Außerdem tötet Ascorbinsäure in den Gedärmen nützliche Bakterien und stört so die natürliche Mikroflora des Darmes.

In der Natur treten Vitamine in einem Komplex mit weiteren Stoffen auf, welche deren Absorption verbessern und deren anschließende Nutzbarkeit potenzieren. Vitamin C tritt in der Natur immer in einem Komplex mit Flavonoiden auf, welche die Wirkung der L-Ascorbinsäure unterstützen.

Am meisten natürliches Vitamin C im Komplex mit weiteren Stoffen findet man in der Frucht Camu Camu, außerdem in Acerola, in Acai, in Hagebutte und in Orangen.

Vitamin C und Gelenke

Vitamin C beeinflusst die Kollagenbildung dadurch, dass es am Metabolismus der Aminosäuren beteiligt ist. Kollagen ist ein in Wasser nicht lösliches Eiweiß, das ein Grundbaustoff des Bindegewebes ist. Es bildet Bindungen in der Haut, den Sehnen, Knorpeln und Knochen. Ein schlechter Metabolismus des Kollagens hat einen Einfluss auf das Herz, die Blutgefäße, die Muskeln und die Haut. Kollagen selbst spielt eine wichtige Rolle bei der Alterung des Organismus.

Wenn der Organismus nicht ausreichend Vitamin C hat, dann wird unzureichend Kollagen gebildet, was eine Erkrankung des Bindeapparats zur Folge hat. Daher ist Vitamin C wichtig für eine normale Funktion der Blutgefäße, der Knochen, der Knorpel, des Zahnfleisches, der Haut und der Zähne.

Vitamin C und Eisen

Eisen ist für unser Leben und unsere Gesundheit absolut unerlässlich. Es ist ein wichtiger Bestandteil des Hämoglobins, das sind Bestandteile der roten Blutkörperchen, welche Sauerstoff zu den Zellen übertragen. Eisen ist außerdem Bestandteil des Myoglobins, das die Muskeln mit Sauerstoff versorgt, und es ist auch Bestandteil einer ganzen Reihe von Enzymen und des Immunsystems. Dadurch, dass Eisen dabei hilft, den Sauerstoff im Blut und in den Muskeln zu verteilen, versorgt es den gesamten Körper mit Energie.

Vitamin C ist für die Absorption von Eisen wichtig, denn zusammen mit Chlorwasserstoffsäure, welche im Magen anwesend ist, hilft es bei einer besseren Auflösung und Absorption von Eisen.

Bei einem Eisenmangel im Körper ist es vorteilhafter die Dosis an Vitamin C als die an Eisen zu erhöhen, denn nur die Erhöhung der Absorption von Eisen stellt dessen ausreichende Zuführung sicher, anstatt einer unnötigen und riskanten Erhöhung der Eisenmenge. 

Vitamin C und Hormone

Nach der Absorption in den Organismus gelangt am meisten Vitamin C in die Nebennieren. Die Nebennieren sind ein sehr wichtiges Organ. Sie sind ein Bestandteil des Steuersystems des Hypothalamus – der Hypophyse – der Rinde der Nebennieren, die Steroidhormone produziert, welche in den Metabolismus der Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette eingreift, die Reaktion des Körpers auf Stress beeinflusst, das Haushalten mit Wasser und Mineralstoffen bestimmt und so die Aufrechterhaltung des Innenmilieus ermöglicht.

Vitamin C ist einer der Stoffe, die für die Umwandlung der Aminosäure Tyrosin zu Noradrenalin wichtig ist. Adrenalin ist ein Stoff, der Signale bei Stressreaktionen überträgt. Gemeinsam mit Kortisol hilft es den Körper bei Reaktionen wie – “Kampf” oder “Flucht” am Leben zu halten. Personen mit einem erhöhten Stressniveau benötigen dringend eine höhere Dosis an Vitamin C.

Vitamin C und die Gehirnfunktion

Vitamin C spielt eine große Rolle bei der Bildung von Dopamin im Gehirn. Dopamin wirkt als Neurotransmitter, der in bestimmten Teilen des Gehirns die Übertragung von Impulsen ermöglicht. Beschädigte Dopamin-Bahnen sind eng mit der Entstehung der Parkinson-Krankheit verbunden, andere Störungen des Dopamin-Systems werden in Zusammenhang mit der Entstehung psychischer Erkrankungen gesehen.

Vitamin C spielt auch eine Rolle bei der Bildung von Serotonin, das für unsere gute Laune, Emotionen und unseren Schlaf verantwortlich ist. Ein Mangel daran kann bestimmte psychische Krankheiten verursachen.

Vitamin C und Blutgefäße

Vitamin C gehört zusammen mit den Bioflavonoiden zu den Stoffen, die helfen, die Heilung von Hämatomen zu beschleunigen. Bioflavonoide sind Stoffe pflanzlichen Ursprungs, die man praktisch in allen Pflanzenzellen findet. Zu den bekanntesten gehört das Rutin. In der Natur haben sie die Funktion von Farbstoffen und geben Obst und Gemüse ihre charakteristische Färbung. Im Körper wirken sie positiv auf die Qualität der Wände der Blutgefäße und beeinflussen dadurch nicht nur die Heilung, sondern auch den Zustand von Krampfadern positiv, sie wirken auch entzündungshemmend.

Damit enden die positiven Wirkungen von Vitamin C auf unseren Organismus selbstverständlich nicht. Unter anderem beeinflusst es das Immunsystem, den Blutdruck und das Herz positiv.

Vitamin C gehört auch zu den Antioxidansen, Stoffe, die helfen unseren Organismus vor der negativen Wirkung freier Radikale aus der Umgebung zu schützen.

Sehen Sie – und dann sagt man “einfaches C”!